คาเป้า ทั่นแน่ว ซินโดรม
posted on 20 Dec 2007 13:13 by thedoctorwearsprada in chit-chat
ฟังชื่อ Blog วันนี้แล้วรู้สึกทะแม่งๆพิกล ความจริงเรื่องที่จะพูดวันนี้คือ Carpal tunnel syndrome แต่พออ่านออกเสียงแล้วมักจะได้ยินหลายๆคนติดเสียงภาษาไทยว่า "คาเป้า คาเป้า" กันบ่อยๆ ฟังแล้วถ้าคิดมากจะขำดี หึหึ
โรคนี้ไม่ใช่โรคใหม่ แต่มีหลักฐานที่กล่าวถึงโรคนี้มาเป็นร้อยปีแล้ว ยิ่งในช่วงหลังที่คอมพิวเตอร์เข้ามาเป็นอวัยวะส่วนใหม่ของผู้คน อุบัติการณ์ของโรคนี้ก็ดูจะสูงขึ้น และเริ่มเป็นที่รู้จักของผู้คนมากขึ้น นับเป็นความเจ็บป่วยอีกหนึ่งอย่างที่อินเทรนด์จริง
หลายคนคงไม่เคยได้ยินและเริ่มงงว่านี่กำลังพูดถึงอะไร แต่คิดว่าน่าจะมีคนร้องอ๋อขึ้นมาบ้าง ถ้าพูดถึงโรคมือชา ซึ่งเรียกตามอาการสำคัญของโรค
คาเป้า ทั่นแน่ว นี่เกิดจากเส้นประสาทที่ข้อมือถูกกดรัดจากพังผืดรอบข้อมือ ทำให้มีอาการตั้งแต่ เจ็บข้อมือ เจ็บแปล๊บๆไปที่ปลายนิ้วมือ โป้ง ชี้ กลาง นาง แต่ไม่รวมเอานิ้วก้อย นานไปก็กลายเป็นชาที่นิ้ว รู้สึกไม่มีแรง จนถึงกล้ามเนื้อที่อุ้งมือฝ่อลีบ สาเหตุก็มีมากมาย แต่สาเหตุที่พบบ่อยและแก้ไขได้ก็คือการใช้ข้อมือในลักษณะที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นและพังผืดที่ข้อมือซ้ำๆ เช่น การใช้คีย์บอร์ดอย่างไม่ถูกวิธีเป็นเวลานาน การเขียนหนังสือนาน การกดแป้นแคชเชียร์ การหิ้วของ นี่แหละ โรคนี้ก็เลยพบได้ทั่วไป พบกันได้ตั้งแต่วัยรุ่นเลยทีเดียว
โรคนี้บางคนก็เป็นอยู่โดยไม่รู้ตัว เวลาใช้มือนานๆ เล่นคอมนานนแล้วรู้สึกปวดข้อมือ ชานิ้วมือก็พักหายกันไป ซึ่งความจริงก็ถูก เพราะโรคนี้เมื่อเป็นน้อยๆ การรักษาก็คือกายภาพโดยการใช้มือให้ถูกวิธี การใส่เครื่องมือพยุงข้อมือ การให้ยาแก้ปวด การฉีดยาเข้าที่ข้อมือ จนไปถึงการผ่าตัดรักษาเมื่อมีอาการมาก เช่น เขียนหนังสือไม่ได้ ปวดมากจนทำให้ตื่นนอน หรืออะไรก็ตามที่ปัญหาที่ดูเหมือนจะเล็กๆนี้ไปรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันของคนไข้
เชื่อว่า เพื่อนๆชาว exteen ซึ่งหลายคนก็คงจะติดกับการใช้คอมวันละหลายชม.ต่อวันนี่ ก็อาจจะมีปัญหานี้อยู่ไม่น้อย ก็เลยเอามาฝากให้รู้จักกัน วิธีป้องกันและแก้ไขแบบง่ายๆ ก็คือการพยายามใช้ข้อมืออย่างถนอมไม่อยู่ในท่าที่หักหรือเหยียดข้อมือมากเกินไปเป็นเวลานาน วางข้อมืออยู่ในแนวข้อศอกหรือต่ำกว่าเล็กน้อยเวลาใช้keyboard อย่าออกแรงจับปากกาซะแน่น หรือกดเวลาเขียนซะจนทะลุไปถึงปกหลัง อาจจะใช้ปากกาอ้วนๆเล็กน้อยเพื่อไม่ออกแรงมากเกินไป ถ้าต้องเขียนเยอะๆก็ลงทุนซะหน่อยหาปากกาที่หมึกมันไหลลื่น ถ้าเริ่มมีอาการแล้วก็ควรรู้ตัวเองพักข้อมือบ่อยๆ อาจใช้การแช่น้ำอุ่นช่วยลดอาการปวดด้วย บางคนที่ปวดข้อมือตอนเช้าๆ เค้าบอกว่าการสะบัดข้อมือก็ช่วยได้ ส่วนคนที่ยิ่งเป็นมากขึ้นๆก็อย่ามัวแต่ดันทุรัง รู้ตัวเองและมาหาหมอซะดีๆนะคะ
PS พอดีเปิดดูด้วย firefox แล้วไมมันไม่ตัดบรรทัดคะ แก้ยังไง ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แบบว่า มือชา 
ยิ่งหลังๆมานี่ เจอบ่อยมากๆครับ ยังเสียวๆอยู่เลยว่า เล่นคอมนานๆแบบทุกวันนี้ จะเสี่ยงรึเปล่าหว่าตรู 
แล้วมีวิธีบำบัดโรคปวดหัวใจเพราะเธอไม่รักไหมครับหมอ
#1 By palermos on 2007-12-20 13:35