คาเป้า ทั่นแน่ว ซินโดรม

posted on 20 Dec 2007 13:13 by thedoctorwearsprada in chit-chat

 

ฟังชื่อ Blog วันนี้แล้วรู้สึกทะแม่งๆพิกล ความจริงเรื่องที่จะพูดวันนี้คือ Carpal tunnel syndrome  แต่พออ่านออกเสียงแล้วมักจะได้ยินหลายๆคนติดเสียงภาษาไทยว่า "คาเป้า คาเป้า" กันบ่อยๆ  ฟังแล้วถ้าคิดมากจะขำดี หึหึ

โรคนี้ไม่ใช่โรคใหม่ แต่มีหลักฐานที่กล่าวถึงโรคนี้มาเป็นร้อยปีแล้ว  ยิ่งในช่วงหลังที่คอมพิวเตอร์เข้ามาเป็นอวัยวะส่วนใหม่ของผู้คน อุบัติการณ์ของโรคนี้ก็ดูจะสูงขึ้น และเริ่มเป็นที่รู้จักของผู้คนมากขึ้น นับเป็นความเจ็บป่วยอีกหนึ่งอย่างที่อินเทรนด์จริง

หลายคนคงไม่เคยได้ยินและเริ่มงงว่านี่กำลังพูดถึงอะไร แต่คิดว่าน่าจะมีคนร้องอ๋อขึ้นมาบ้าง ถ้าพูดถึงโรคมือชา ซึ่งเรียกตามอาการสำคัญของโรค

คาเป้า ทั่นแน่ว นี่เกิดจากเส้นประสาทที่ข้อมือถูกกดรัดจากพังผืดรอบข้อมือ ทำให้มีอาการตั้งแต่ เจ็บข้อมือ เจ็บแปล๊บๆไปที่ปลายนิ้วมือ โป้ง ชี้ กลาง นาง แต่ไม่รวมเอานิ้วก้อย นานไปก็กลายเป็นชาที่นิ้ว รู้สึกไม่มีแรง จนถึงกล้ามเนื้อที่อุ้งมือฝ่อลีบ สาเหตุก็มีมากมาย แต่สาเหตุที่พบบ่อยและแก้ไขได้ก็คือการใช้ข้อมือในลักษณะที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นและพังผืดที่ข้อมือซ้ำๆ เช่น การใช้คีย์บอร์ดอย่างไม่ถูกวิธีเป็นเวลานาน การเขียนหนังสือนาน การกดแป้นแคชเชียร์ การหิ้วของ นี่แหละ โรคนี้ก็เลยพบได้ทั่วไป พบกันได้ตั้งแต่วัยรุ่นเลยทีเดียว

โรคนี้บางคนก็เป็นอยู่โดยไม่รู้ตัว เวลาใช้มือนานๆ เล่นคอมนานนแล้วรู้สึกปวดข้อมือ ชานิ้วมือก็พักหายกันไป ซึ่งความจริงก็ถูก เพราะโรคนี้เมื่อเป็นน้อยๆ การรักษาก็คือกายภาพโดยการใช้มือให้ถูกวิธี การใส่เครื่องมือพยุงข้อมือ การให้ยาแก้ปวด การฉีดยาเข้าที่ข้อมือ จนไปถึงการผ่าตัดรักษาเมื่อมีอาการมาก เช่น เขียนหนังสือไม่ได้ ปวดมากจนทำให้ตื่นนอน หรืออะไรก็ตามที่ปัญหาที่ดูเหมือนจะเล็กๆนี้ไปรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันของคนไข้

เชื่อว่า เพื่อนๆชาว exteen ซึ่งหลายคนก็คงจะติดกับการใช้คอมวันละหลายชม.ต่อวันนี่ ก็อาจจะมีปัญหานี้อยู่ไม่น้อย ก็เลยเอามาฝากให้รู้จักกัน วิธีป้องกันและแก้ไขแบบง่ายๆ ก็คือการพยายามใช้ข้อมืออย่างถนอมไม่อยู่ในท่าที่หักหรือเหยียดข้อมือมากเกินไปเป็นเวลานาน วางข้อมืออยู่ในแนวข้อศอกหรือต่ำกว่าเล็กน้อยเวลาใช้keyboard อย่าออกแรงจับปากกาซะแน่น หรือกดเวลาเขียนซะจนทะลุไปถึงปกหลัง อาจจะใช้ปากกาอ้วนๆเล็กน้อยเพื่อไม่ออกแรงมากเกินไป ถ้าต้องเขียนเยอะๆก็ลงทุนซะหน่อยหาปากกาที่หมึกมันไหลลื่น ถ้าเริ่มมีอาการแล้วก็ควรรู้ตัวเองพักข้อมือบ่อยๆ อาจใช้การแช่น้ำอุ่นช่วยลดอาการปวดด้วย บางคนที่ปวดข้อมือตอนเช้าๆ เค้าบอกว่าการสะบัดข้อมือก็ช่วยได้ ส่วนคนที่ยิ่งเป็นมากขึ้นๆก็อย่ามัวแต่ดันทุรัง รู้ตัวเองและมาหาหมอซะดีๆนะคะ

 

PS พอดีเปิดดูด้วย firefox แล้วไมมันไม่ตัดบรรทัดคะ แก้ยังไง ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะ

Comment

Comment:

Tweet

When you are in a hurry and have no clue how to gain some spare time in order to generate a prime quality CV, get to the agencies that propose well done resume writing samples.

#59 By resume formats (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-04-02 11:32

Don’t know which agency to select to get help from? Look over BestEssays testimonials "best-essay-sites.com", and take a wise decision.

#58 By visit this website (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-03-30 22:06

Would you like to get resume writing "prime-resume.com", which suit the field of research you expect?. You can trust our resume writers, as you count on yourself. Thanks because this is the good stuff

#57 By link (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-03-24 21:22

Are you still searching for offshore Pakistan it company? Quit your search, visit this website and you are sure to take delight in cooperating with our experts.

#56 By visit this site (103.7.57.18|91.201.64.16) on 2012-10-17 09:18

We appreciate your time that is why we provide professional essay writing services! Simply look here and select buying essay!

#55 By online essay (103.7.57.18|31.184.238.21) on 2012-07-18 19:04

The successful people could look through your article close to this good post and just purchase the dissertation discussion at the thesis writing service.

#54 By dissertation service (103.7.57.18|31.184.238.21) on 2012-05-26 19:51

You make really very famous research close to this good post! So, the dissertation writing service and just some thesis service, would utilize in the thesis topic.

#53 By thesis service (91.212.226.136) on 2012-01-09 16:07

It’s hot topic. It’s interesting to detect the writing service that would like to do the essay writing or custom essay. Any way, you like to get research papers to buy .

#52 By written essays (31.184.236.16) on 2011-12-23 16:30

I argue that rss directory submission gives the greatest and most apropos traffic to one's website and rss feed submissions service would aid to do it.

#51 By rss feeds submission (31.184.236.16) on 2011-12-21 11:02

I do not will to be dismissed from the high school. I I would better like to turn to a Proofreading Service. lots of my friends do that.

#50 By Essay Writers (31.184.236.16) on 2011-12-14 14:00

Every student wants to get assurances that the customized essays they buy from the papers for sale service are of high quality. Moreover, it is important issue.

#49 By how to buy an essay (94.242.214.6) on 2011-12-09 23:27

I think that it’s not smart to consume time accomplishing the research papers. A lot of people go more simple way! They don’t accomplish the online term paper by their own. They buy essay papers in the professional admission essay writing service.

#48 By paper writing service (94.242.214.6) on 2011-12-08 00:45

Set your own life more easy take the <a href="http://goodfinance-blog.com">loan</a> and everything you require.

#47 By Montgomery27Willie (94.242.214.7) on 2011-12-03 16:26

จะรบกวนขออีเมล์ติดต่อได้ไหมคะ มีเรื่องอยากสอบถามเกี่ยวกับบลอกน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

#46 By หริ่น (90.179.0.171) on 2009-12-23 01:05

#4 and #10 trigger finger = stenosis of A1 pulley from any cause.

#45 By pako (119.42.86.70) on 2008-12-23 17:34

โรคแปลกๆเยอะขึ้นเรื่อยๆ..

ต้องขอบคุณคุณหมอที่เอาความรู้มาให้อ่านเพื่อป้องกันไว้นะคะ

มือชา พูดไม่ถูกเหมือนกันค่ะ แปลกดีที่เวลาร้องเพลงมากๆแล้วมันเป็นอ่ะค่ะ sad smile จะบอกว่าชาก็ไม่เชิง ไม่รู้สิคะ เหอๆsad smile แต่เป็นแปบเดียวก็หายนะ ไม่รู้จะเกี่ยวกับโรคนี้รึเปล่า

ยังไงก็สวัสดีปีใหม่นะคะ confused smile

#44 By vinn* on 2007-12-31 14:51

มันไม่ตัดบรรทัดนี้รู้สึกจะเป็นปัญหาของ Firefox อยู่แล้วนะครับ sad smile
แนะนำว่าต้องลองหาตัว Add-On เสริมน่ะครับ จะได้ช่วยตัดบรรทัดให้ได้ big smile

Ps, แต่ถ้า Firefox 3 ออก เรื่องตัดบรรทัดก็ไม่มีปัญหาอีกแล้วครับ

#43 By kunemata on 2007-12-31 13:47

งืมม ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่า~
ได้ชื่อโรคเก๋ๆ ไปเตือนตัวเองแล้วใช้คอมทั้งวันเหมือนกันเลย คาเป้าทันแน่ว confused smile

#42 By p-i-e on 2007-12-31 00:51

ไม่รู้ firefox คืออันหยัง อันที่จริง ไม่รู้อะไรเกี่ยวกะคอมเท่าไหร่

แต่ตอบถามที่ถาม คอมผม Notebook รุ่นไหน อะไรยังไง ไม่รู้...ที่รู้คืออ่านข้อความ The Devil เอ้ย... DOCTOR Wears Prada ไม่ค่อยรู้เรื่องเลยครับsad smile




______________________

๐ ลากันที ปีหมู ทองไม่แท้
เศรษฐกิจ ย่ำแย่ แก้ไม่ไหว
ระเบิดรับ ต้นปี ก็เงียบไป
ที่ดังใหญ่ นั่นคือ จตุคามฯ

๐ หมอเผ่า-เป รักแท้ หรือแค่หลอน
ที่แน่นอน ฟ้า-บอล ไร้ขวากหนาม
เรื่องมินิ เข็ม-เมย์-อั้ม อย่าทำตาม
ห้อยจตุคาม หม่ำจตุคำ ขำกันไปฯ

๐ เปรม-ทาทา หมั้นน้อย แค่ร้อยล้าน
แชร์ข้าวสาร วุ่นวาย หายไปไหน
หมูหงิกแฮม ชนดะ ว่ากันไป
การเมืองไทย ยังน่าเบื่อ เหลือจะทนฯ

๐ โหรเขาว่า ปีหน้า ปีหนูดิน
จะทำกิน อย่างไร ไม่ขัดสน
ห้อยสมเด็จ เหนือหัว จะไม่จน
หรือเฉพาะ แค่คน ไม่จริงใจฯ

๐ ก็หวังว่า ปีหน้า ฟ้าจะเปิด
No-ระเบิด การเมือง เริ่มสดใส
คนคิดดี ทำดี จะมีชัย
ขออวยพร จากใจ ของเฮียบี.๛๛๛๛
big smile


Happy New Year 2008
สู้กันต่อปายยยย

#41 By Here Be.๛๛๛๛ on 2007-12-30 20:58

เมื่อก่อนเป็นบ่อยแต่เดี๋ยวนี้หายละล่ะ แต่มี 2 อาการนึงที่เป็นมาอย่าเรื้อรัง คือ อาการปวดหลังตรงบริเวรบั้นเอว บางที่ลามไปจนถึงปลายเท้า นิ้วเท้าชาบ้างไปบางครั้ง
อีกอันนึงก็ปวดหัวเข่าแปล๊บ ๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากตอนผ่าตัดหัวเข่าตอนเอ้นฉีกสมัยเด็ก ๆ รึป่าว อาการปวดหลังหมอแนะนำให้ไปทำกายภาพบำบัดทุกวัน หรือหรืออย่งน้อยทุก 3 วัน แต่ไม่มีเวลาไปเลยอ่ะ เพราะว่าไกลเหลือเกินกว่าจะเลิกงานก็ดึกแล้ว ที่สำคัญสุด ๆ คือไม่มีสตางค์ -_-"555 น้องอ๋องมีคำแนะนำ หรือว่ามีสถานที่แนะนำมั้ยครับ.....^^

+++

โทดทีจ้า ลืมลงชื่อ

#40 By P'jump เอง (58.8.74.68) on 2007-12-25 09:35

ข้าน้อยเป็นแต่ คาเป้า แกงเกี่ยน อะขอรับ...
สงสัยเล่นเน็ตมากไปเหมือนกัน

sad smile

#39 By Gunso on 2007-12-23 17:22

เอิ๊กส์ๆ น่ากลัวจัง

#38 By lullscreen on 2007-12-23 16:39

คาเป้า ทันแน่ว นี่เพิ่งสอบไปเทอมที่แล้ว

ตอนนี้ก็ลืมแล้ว
ว่าอะไรมันทับมีเดี้ยนเนิฟ รึว่า ..ไม่ใช่มีเดี้ยนเนิฟแฮะ
รึว่า รึว่า ..

อ๊ากกกก
เครียดเนอะพี่ ..

ปอลอ. กลับไปอ่านเรื่องที่แล้ว ชีวิตหมอคนนึงจบสิ้น
ชอบที่พี่เขียนมาก ๆ
ในฐานะ นศพ ก็เครียดกับเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน
จะติดตามเป็นแฟนบล็อกไปได้เรื่อย ๆ คร๊าบบ

#37 By ||||พอวอ*|||| on 2007-12-23 00:29

โอ้ววว นึกไม่ออกว่าเคยเป็นมั้ย
หุหุ แต่จะระวังนะจ๊า
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่า confused smile

#36 By No-R...overdose on 2007-12-22 01:59

sad smile

#35 By sukullac on 2007-12-22 01:46

อ่านแล้วได้ความรู้ดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่แวะมาทักทายกันชอบภาพประกอบจังค่ะเห็น Anatomy ชัดเจนดีเพิ่งรู้ว่า Median nerve ไปไม่ถึงนิ้วก้อย
big smile big smile big smile

#34 By kaew on 2007-12-21 20:31

เมื่อก่อนเป็นบ่อยแต่เดี๋ยวนี้หายละล่ะ แต่มี 2 อาการนึงที่เป็นมาอย่าเรื้อรัง คือ อาการปวดหลังตรงบริเวรบั้นเอว บางที่ลามไปจนถึงปลายเท้า นิ้วเท้าชาบ้างไปบางครั้ง
อีกอันนึงก็ปวดหัวเข่าแปล๊บ ๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากตอนผ่าตัดหัวเข่าตอนเอ้นฉีกสมัยเด็ก ๆ รึป่าว อาการปวดหลังหมอแนะนำให้ไปทำกายภาพบำบัดทุกวัน หรือหรืออย่งน้อยทุก 3 วัน แต่ไม่มีเวลาไปเลยอ่ะ เพราะว่าไกลเหลือเกินกว่าจะเลิกงานก็ดึกแล้ว ที่สำคัญสุด ๆ คือไม่มีสตางค์ -_-"555 น้องอ๋องมีคำแนะนำ หรือว่ามีสถานที่แนะนำมั้ยครับ.....^^

#33 By (58.8.78.124) on 2007-12-21 18:04

ตอบจากบล็อคปั้มคับ * * * ยำหอยแครง

#32 By PUMP201 on 2007-12-21 17:40

#19
ขอบคุณนะคะที่ช่วยบอก ^^
ว่าแต่โรคตัดใจไม่ขาด เรารักษาไม่เป็นเหมือนกัน เพราะเราก็เป็น เหอๆsad smile
#30
พี่ว่ามันช่วยแบบรองข้อมือ ไม่ให้flex มากเกินไปมากว่าน่ะbig smile

#31 By TheDoctorWearsPrada on 2007-12-21 16:16

โรคยอดฮิต อินเทรนด์มากๆจริง open-mounthed smile ยิ่งหลังๆมานี่ เจอบ่อยมากๆครับ ยังเสียวๆอยู่เลยว่า เล่นคอมนานๆแบบทุกวันนี้ จะเสี่ยงรึเปล่าหว่าตรู sad smile

อยากรู้ว่า ไอ้ที่รองข้อมือตอนใช้คีย์บอร์ด ที่เป็นหมอนแบบ...ครึ่งทรงกระบอกนี่ มันช่วยโรคนี้ได้จริงหรอครับ เห็นขายกันจัง

#30 By Zieghart on 2007-12-21 14:43

ยินดีที่ได้รู้จักครับ [ฝากประชาสัมพันธ์งานด้วยนะ กับการ์ตูน 4 สี กว่า 300 หน้าที่ทำเองลงทุนเอง
ตอนมี้ผมทำบล็อค รวบรวมเสร็จแล้ว ยังไงเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ลองเข้ามาแวะชมให้กำลังใจสนับสนุนด้วยนะครับ เล็ก ประพันธ์http://lekprapan.exteen.com/Hot!

#29 By lekprapan on 2007-12-21 12:57

อืมม..น้ำอุ่น ชอบแช่น้ำอุ่นอยู่แล้ว แช่ทั้งตัวเลยแล้วกัน....
อื๋มมมมม เคยเป็นบ่อยมากเลยแต่ก็ไม่รู้สาเหตุมาก่อนเลย(เมื่อก่อนนึกว่าขาด Na K Ca ไออน) ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำและคำเตือนในการถนอมข้อมือครับconfused smile
...
กดเวลาเขียนซะจนทะลุไปถึงปกหลัง<<<แน่ใจนะครับว่ากำลังเขียนหนังสือsad smile

#27 By น้องละอ่อน on 2007-12-21 05:21

เย็นชานี่
เป็นโรคอะไรคะ
โอ๊ววววววว

#25 By PUMP201 on 2007-12-20 22:43

เห็นชื่อเรืองแล้วก็คิดไปไกล...

โชคดีที่ไม่ได้เป็นอย่างที่คิด....confused smile

ได้ยินว่าโรคประมาณนี้ก็เกิดกับ wii ด้วยนะครับ

#24 By วิชัย... on 2007-12-20 22:16

เอ่อ ผมมีคำถามอีกแล้วครับคุณหมอ

เวาที่ผมเล่น laptop แล้วใช้นิ้วเล่น touchpad ไปได้ซักพัก จะมีอาการปวดๆที่ปลายนิ้ว ไม่ทราบว่าเกิดจาดกระแสไฟฟ้าหรือเปล่าครับ

#23 By I [is am are] ก๋อง on 2007-12-20 22:14

Hot! ขอบคุณจ้า
โชคดีที่ยังไม่เคยเป็น big smile

#22 By HOMO(sap)IENS on 2007-12-20 21:18

เคยวาดรูปหรือเขียนงานมากๆ จนปวดมือ นอนไม่หลับเลย = w =''
เราเข้าข่ายรึเปล่าเนี่ย ??
แถมมือชอบสั่นเองตอนนิ่งๆด้วย สั่นมะธฑรรมดา T w T

#21 By timo on 2007-12-20 20:06

Shock!!!!...
kid wa kamlang pen yu...
thanks kaff

#20 By mikura on 2007-12-20 18:59

หมอใช้ฟอนท์ใหญ่ ผมดูแล้วมันตัดบรรทัดนะครับ

ถ้าใช้ฟอนท์เบอร์ 3 แนะนำให้เพิ่ม
#content{
line-height:1.8em;
}
เพิ่มไปบรรทัดนึง ทำให้อ่านง่ายขึ้นนะ

แล้วตัดใจไม่ขาดรักษายังไงครับหมอcry ตึ้ง โป๊ะ!

#19 By palermos on 2007-12-20 18:47

เราเป็นพอดีเลย ก็จะพยายามถนอมมือ
ตอนนี้เป็นข้างขวา เป็นมาได้สองวันแล้วล่ะ

#18 By MamiLuv on 2007-12-20 18:38

ใส่เลยครับ นิ้วล็อค ฮ่า น่ากัวนะครับ โรคนี้

ขอบคุณมากครับที่แวะมาบอกที่บลอกนะครับ

โชคดีครับbig smile

#17 By redtear on 2007-12-20 18:03

อ๊า cry เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แบบว่า มือชา sad smile
สงสัยต้องถนอนหน่อยแล้ว มือน้อยๆของเรา

#16 By ire_u on 2007-12-20 18:02

อาทิตย์ก่อนอยู่ดีๆ มือชา ไปนานมาก
คาดว่าคงเพราะสาเหตุนี้แน่ๆ sad smile

ต่อไป คงมีโรคเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์มากขี้นเรื่อยๆ

#15 By --อาเย่-- on 2007-12-20 17:57

เอนทรีเปี่ยมสาระ big smile

#14 By bakabo ลั๊ลล๊า~ on 2007-12-20 17:53

อ้าว อ๋องsad smile
ใช้คอมวันละเยอะๆ แต่ไม่ได้พิมพ์ตลอด เลยคิดว่าตัวเองน่าจะรอด อิอิ

ว่าแต่คุณหมอหายไปนาน ท่าทางจะเรียนหนักนะครับbig smile

#12 By @ri on 2007-12-20 17:33

Hot! หนูไอ(คิดว่า)น่าจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนะคะ
เพราะติดคอมมาก..ช่วงหลังๆรู้สึกตอนนอนว่ามือมันชาๆ sad smile

#11 By Airin on 2007-12-20 17:08

#4
เรียกว่า นิ้วล็อคหรือ trigger finger ค่ะ
สาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด แต่การใช้งานก็เชื่อว่ามีส่วนค่ะ

#10 By TheDoctorWearsPrada on 2007-12-20 16:52